Til forældre

Når dit barn damper

Mange unge prøver en e-cigaret, fordi vennerne gør det, og fordi de ikke tænker på det som at ryge. Som forælder kan du gøre en stor forskel, men det kræver, at samtalen ikke bliver en kamp.

Før samtalen

Vælg et roligt tidspunkt. Ikke lige når du har fundet en e-cigaret i lommen, og ikke foran søskende eller venner. En biltur eller en gåtur fungerer ofte godt, fordi I ikke skal se hinanden i øjnene hele tiden.
Sæt dig ind i det. Læs om sundhed og reglerne, så du kan svare sagligt og ikke kun med bekymring.
Tænk over dit mål. Du vil gerne have, at dit barn stopper, men først og fremmest skal I kunne tale om det igen næste gang.

Under samtalen

Spørg mere, end du fortæller. Hvad synes dit barn selv om det? Hvor mange i klassen gør det? Hvordan føles det, når der går lang tid uden? Svarene fortæller dig, om det er nysgerrighed, gruppepres eller allerede en afhængighed.

Det hjælper

Lyt færdigt, før du svarer.
Fortæl, at du er bekymret, fordi du holder af dit barn.
Forklar, at nikotin er afhængighedsskabende, og at det er sværere at stoppe end at lade være.
Tilbyd hjælp til at stoppe, hvis dit barn gerne vil.

Det virker sjældent

Skæld ud, trusler og straf som første reaktion.
Overdrivelser og skræmmehistorier, som dit barn ved ikke er sande.
En lang tale uden plads til spørgsmål.
At lade som om, du ikke har opdaget det.

Tegn på afhængighed

Hvis dit barn bliver uroligt, irritabelt eller ukoncentreret, når det ikke kan dampe, eller hvis det damper mange gange om dagen og tidligt om morgenen, er det tegn på, at nikotinen har fået fat. Så er det ikke et spørgsmål om vilje alene, og hjælp udefra er en god idé.

Hvor kan I få hjælp?

Unge kan også ringe til Stoplinien og få gratis rådgivning. Mange kommuner har rygestoptilbud målrettet unge, og skolens sundhedsplejerske eller jeres egen læge kan hjælpe med at finde det rigtige.

Opbevar væsken sikkert

Har der været e-væske i huset, så tjek, at mindre søskende ikke kan få fat i den. E-væske med nikotin kan være giftig for små børn. Ved mistanke om forgiftning: ring til Giftlinjen på 82 12 12 12.